情绪与儿童的心理保健

情绪与儿童的心理保健：

情绪有狭义和广义之分。狭义的情绪指短暂、强烈而具有情绪性的感情反应，如喜、怒、忧、悲、恐、惊等。广义的情绪包括情感，或看作情感的同义词，指的是人对客观事物是否符合其需要的态度的体验。由于人以客观事物的态度总是带有某些色彩的体验的形式表现出来，因此人的情绪有各种不同表现。情绪的表现是伴随个体的立场、观点和生活经验等因素而转移的。

人的情绪一般可归为两大类，一类是使人愉快的积极情绪，如欢乐、喜悦、舒适等，另一类是使人不愉快的消极情绪，如愤怒、悲伤、恐惧、焦虑、痛苦、忧愁等。消极情绪的出现常伴随紧张状态，紧张和由它造成的心理上的压力可危及人的健康。消极情绪的产生一方面是作为有机体适应环境的一种必要的反应，它能动员机体的潜能以适应环境的变化，另一方面，消极情绪会使人失去心理上的平衡或造成生理机能的失调，如果它的强度过大或待续时间过长，还会引起躯体或心理的疾患。长期以来，人们把良好的、积极的情绪作为心理健康的一个标志，积极的情绪能提高活动的水平，增强社会适应能力。

儿童心理保健的一个重要方面就是培养儿童积极的、愉快的情绪，尽量防止和消除儿童的消极的、不愉快的情绪，让儿童学人运载触发其情绪反应的情境有正确的认识和评价，掌握应付各种心理压力的对策，善于调节和控制自己的情绪，包括增加自己的积极情绪体验，合理疏泄和消除消极情绪等。具体应包括以下几项措施：

调整认识

儿童情绪反应的强度和持久程序，在一定程序上取决于儿童对于触发情绪反应的情境的理解、认识和评价。对于相同的情境，儿童可产生不同的情绪反应。儿童的认识和评价部分地取决于触发情绪反应的情境如何影响儿童基本需要的满足，也取决于这种情培如何影响儿童自主、认同或其他目标的实现。要让儿童通过学习，懂得哪些需要是合理的，哪些不能给予满足的，哪些目标是能够达到的，哪些目标是不可企及的，并逐步学习以高层次的需要的满足替代低层次需要的满足，懂得追求更高的生活目标。儿童的情绪是在认识的基础上产生的，认识的调整有益于儿童以积极的情绪替代消极的情绪。

应付对策

触发儿童产生消极情绪的情境在所难免，要指导儿童学习积极、主动地应付各种心理刺激或压力的策略，以保持主客体之间及自身内在的平衡。例如，学习用理智去控制个人的情绪，或用转移的方式尽快摆脱冲突或挫折的情境，或用幽默的方式摆脱窘困、和缓气氛和减轻焦躁等。儿童偶然地自觉或不自觉地藉助压抑、投射作用、文饰作用、幻想等心理防御机制应付各种心理压力能暂时缓解心理紧张，但是如果不适当地运用，则会使儿童陷入更深的矛盾之中，应及时加以纠正。