我前一阵一直在减肥，但也不是吃的特少，只是吃8成左右。然后前一个月月经推迟，这个月就干脆不来了。我就不敢减肥了，结果吃的反而特多，但我又不敢再控制。我该怎么办啊？
回答: 看看这个希望对你有帮助：）
月经是子宫内膜受雌激素影响而增生，随后子宫内膜剥脱，出现的子宫周期性
出血。
第一次月经来临，医学术语称为"初潮"。月经初潮是青春期到来的标志。营养
良好、身体健壮的女孩子，初潮来得早一些，甚至在12岁以前。 女孩子初次月经
来潮，会使她们惊恐不字，甚至手足无措。这个年龄的女孩子应当知道：
--女人在进入青春期以后，每个月都要有月经。
月经差不多要陪伴你30多年，到50岁左右才会绝经；
--月经一临，是你在一天天走向成熟，一天天长大。所以，月经的出血，不
是什么可怕的事情。既不是"倒霉"，也不是见不得人的事情；
--如果进入青春期，一直没有月经来潮，反而倒是一件应当值得重视的问题了
；
--月经来到的前一两年里，月经并不规律。提前几天或错后几天是常有的事情
。以后，就会规则了。但是有的人月经期过长，超过10天，或者更长的日子，始终
淋漓不尽；也有的人，月经期太短，晃了一下就没有了。这些都是不正常的现象，
要去看医生；
--月经持续流血的天数，称为月经期；一般为3-7天。
月经周期，是指两次月经间隔天数。一个月经周期，一般为28-30天。提前或
延后3天，都是正常范围。
一次月经的出血量为30-50毫升。月经的第2天和第3天，出血量最多。一般说
来，每天换三五次月经纸，血量就算是正常；
--月经期要注意外阴部的清洁卫生（当然，平常也要注意外阴部的卫生）；
--每天要用温水清洗外阴部。清洗后，用干净的柔软毛巾擦干。
月经来潮的时候洗澡要用淋浴，而不要盆浴，以免不洁净的水进入阴道，也不
要洗凉水澡或用凉水洗脚；
--大便完毕以后，擦试肛门的时候，卫生院纸要从前往后擦，以免把肛门附近
的污物带到阴道。
--来月经的时候，要用已经消过毒的卫生巾垫在外阴部。卫生巾也要常换。也
可以用干净的月经带，垫上消毒的卫生纸。
最好不要使用能塞上阴道里的"月经栓"，那样可能造成阴道内细菌感染的机会
；
--月经期间，不要参加激烈的体育活动，也不要做过重的体力劳动。同时，要
保证充足的睡眠和休息，不要吃或少吃刺激性的食物。
--喜怒哀乐、环境变化、气候突变、疲劳过度、精神刺激……都会影响月经的
规律。
经期那周正常饮食，经期后一周适当控制，但不是不吃，而是不要吃太多。
减肥能引起月经紊乱，原因有二：
脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量不足，一方面是指膳食摄入的脂肪过少。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素，而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质，所以在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证。
营养性贫血。长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人，也有铁缺乏的危险，节食就更难以幸免了。
如果已经表现为月经不调，在控制体重的时候更不能从节食来考虑了，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，也是月经不调的辅助治疗方法。另外，习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物，如饼干、酱油等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。
除非你身体素质特别弱，否则只吃七八成根本不会导致你的月经不调。你是否服用了什么药物帮助减肥呢？
那倒是个可能的原因 。
节食减肥引发月经紊乱
不少女性为了追求身材苗条，刻意减少饮食的摄入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊。部分体重低于标准的妇女，发生了闭经和不能生育的现象。而增加体重之后，月经自然恢复并恢复了生育能力。这些，无疑给爱美的女性敲响的警钟。
科学研究已证实，女孩的第1次月经(称为月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经；当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。而当体重低于标准体重的5%－10%时，月经周期即可发生变化并影响生育；低于标准体重的15%时，则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。少女体内脂肪如果低于体重17%，则会影响第二性征的发育，出现月经不调、闭经以及乳房发育不良。中年妇女过度减肥，也会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。
专家们建议：减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60～80克的摄入量。只有这样，才能确保机体维持正常活动的需要，并保持月经的正常来潮。