儿子生下就八斤多，快十一岁了，都超过一百斤了，能吃能睡，我有糖尿病，真怕他也得这病，大家有什么好办法快告诉我，谢谢了。 问题补充：我每天早上给他吃牛奶加星星蛋奶[谷物]，水果，老玉米，他也吃，篮球游泳都很棒，学习也好，就是太能吃，怎么说都不听，爱吃肉，一顿两碗米饭，愁死了。 早餐要营养丰富，牛奶或鸡蛋，同时需要一定的谷物；午餐可以吃些瘦肉（不能太多）和蔬菜，另外加少许谷物（切记八成饱）；晚餐以蔬菜和水果为主，可以少加一些谷物（五成饱）。由于是处于发育期的孩子，因此在减少食物的同时营养还要跟上。每天应该多让孩子锻炼，如果家离学校不远可以选择步行，饭后一个半小时可以跳跳绳！
提问者对答案的评价:非常感谢每一位回答者。我和儿子研究决定认为韵的答案最全面，所以采纳。再次感谢各位。
增加运动量!
要多锻炼，打篮球不错啊。
要以身做则，你带他运动，吃健康餐，他才有动力。
增加运动量，控制饮食热量
是哦，要控制饮食，增加运动，这是最简单实用的方法了。此外在饮食的类型方面也要下功夫哦，尽量不要吃麦当劳一类的垃圾食品，要多吃粗粮，口味不可过甜。
如果当地有专门的减肥机构，还是到哪里进行一下专业的减肥治疗。如果再晚了，就会影响孩子的发育的。！
是该抓紧的时候了，不然晚了！
是太胖了,饮食方面要吃一些比较低脂肪的食物,平时还要多锻炼.