现在不少女性在怀孕后仍然要挺着大肚子上班，可能直到分娩之际才有机会休息。工作的劳累，会增加流产的风险。在日常饮食中，如果孕妇注意自己的饮食，适当采用药膳食疗安胎，可以预防流产的发生。
安胎食谱一、苎麻根鲤鱼粥
材料：鲤鱼500克，苎麻根30克，糯米50克，油盐、葱姜各适量。
做法：
1、 鲤鱼去鳞除内脏，洗净后切成块，用来炖汤。
2、 苎麻根另加水煎汁，取汁入鱼汤中。
3、 在鱼汤中加入糯米和适量的葱姜油盐，熬煮成粥即可。
早晚趁热食用，连食三天。
适用于胎动不安、胎漏下血和妊娠水肿等的孕妇。
安胎食谱二、莲葡汤
材料：莲子150克，葡萄干50克。
做法：把莲子去皮和心，和葡萄干一同加入锅里加适量水煮熟即可。
每天早晚服用，连服10剂。
适用于气血虚兼内热引起的先兆流产。