孕妇避免腿部抽筋或刺痛的方法：
1一定要吃含有丰富钙的饮料食品（如牛奶，椰菜或奶酪）。
2穿着舒适和低跟鞋。
3尽可能提升你的腿；避免交叉双腿。
4每天锻炼。
5睡觉前伸展你的腿。
6避免仰卧，因为你的身体的重量和压力的增大子宫可以减缓流通在您的腿，导致抽筋。
7轻拉伸肌肉变得狭窄的直腿，弯曲你的脚，脚趾和拉向你。
8试按摩抽筋，或用热水敷
孕妇避免腿部抽筋或刺痛的方法
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孕妇避免腿部抽筋或刺痛的方法：
1一定要吃含有丰富钙的饮料食品（如牛奶，椰菜或奶酪）。
2穿着舒适和低跟鞋。
3尽可能提升你的腿；避免交叉双腿。
4每天锻炼。
5睡觉前伸展你的腿。
6避免仰卧，因为你的身体的重量和压力的增大子宫可以减缓流通在您的腿，导致抽筋。
7轻拉伸肌肉变得狭窄的直腿，弯曲你的脚，脚趾和拉向你。
8试按摩抽筋，或用热水敷