中医认为近视主要是肝肾不足、气血亏损所致。全面、合理的营养结构可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。而喜欢吃甜食、零食，偏食现象严重的儿童则是近视的高发人群。
我国最新的一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，就会形成近视。
所谓近视可以吃出来，健康视力也同样可以吃出来，营养专家提示：儿童日常饮食应该多元化，要注意适量补充瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物；糙米、芝麻等富含维生素Ｂ1食物；以及富含维生素多的蔬菜、水果。经合理配比的饮食结构，有助于补充眼部营养，保持视力健康。