孕妈妈在分娩前了解一些关于分娩的知识，做好充分的心理准备，有助于成功分娩。尤其是在分娩的过程中，该用怎样的心情去面对？该如何配合好医生？这些都是孕妈妈必须提前了解的。
据专家建议，分娩时孕妈妈不可用错力，分娩过程时孕妈妈需做到如下几点：
1、孕妈妈要以平静的心态待产
分娩前，要消除顾虑，相信自己可以平安分娩，相信自己一定能顺利通过。
2、以充沛的精力进入分娩
预产期快到了，孕妈妈一定要保证休息时间充足，注意营养的吸收，保存体力。
3、学习分娩的呼吸方法
分娩时，子宫收缩会变得有规律且有力，在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。
4、正确的分娩用力方法
当分娩进入第二个产程阶段时，胎宝宝的头已经到达骨盆出口，由于胎儿还要借助妈妈的产力，因此妈妈运用正确的分娩方法其实是很重要的。当宫缩时可深呼吸一口气，然后屏住气片刻，长时间用力向下屏气，促使胎儿头下降。宫缩间歇时，稍放松休息，接着用均匀呼吸的方法，等待下一次宫缩再用力。
5、胎儿头娩出的一瞬间
一定要按照医生的指示，用力后，放松——哈气，直到胎儿头部慢慢出来。胎儿出来后，你将会感到无比的轻松，同时也会感到疲劳。但当医生将宝宝抱在你怀里时，此刻你会感到无比的幸福和伟大。