产后的妈妈们的主食通常都会以粥为主，喝粥有助于消化。但是，今天小编也告诉妈妈们，产后还可以适当地吃些鱼，因为鱼肉对产后恢复可是很有帮助的哦。下面，小编就为妈妈们推荐一道用鱼做粥的食谱，赶紧来学习吧！
润肤鲜鱼粥
材料：
粳米100克，鲑鱼片50克
配料：
精盐1/2小匙，黑胡椒1小匙，葱花1小匙，螃蟹高汤100毫升
步骤：
1、首先将粳米洗干净，然后沥干。
2、再将螃蟹高汤加热煮沸，放入粳米继续煮至滚开的时候稍微搅拌，然后改用中小火熬煮40分钟，加入精盐进行调味。
3、把鲑鱼片放入碗里，倒入滚烫的粥，撒上葱花、黑胡椒拌匀即可。
营养小贴士：
鲑鱼有助于人体对钙的吸收，所含的维生素还能促进血液循环，螃蟹含有丰富的B族维生素及钙、磷、铁等矿物质；此粥既味道鲜美，还能保养肠胃，补充元气，特别适合产后调养、滋补者食用。