九层塔（也叫罗勒，以九层塔为唇形的一种生草本植物）富含有维生素A、维生素C和钙质。而牡蛎是低脂肉类的食品，里面含微量元素锌及牛磺酸等，特别是牛磺酸既可以促进胆固醇分解，还可以降低血脂水平。这道菜可以帮助产妇身体尽快恢复。
九层塔炒牡蛎
材料：九层塔适量；牡蛎、大蒜30克；辣椒20克
调料：植物油、料酒、盐、酱油
步骤
1、将将牡蛎及九层塔洗净；蒜及辣椒切片；
2、将油热锅，爆香蒜片及辣椒，将牡蛎放入，以大火快炒。
3、最后放入盐、料酒、酱油及九层塔快炒即可食用。
九层塔炒牡蛎让产后妈妈滋补
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