乳房，是存储乳汁的部位，是宝宝最初营养供给的工具。乳汁的多少，又关系到宝宝吸收营养量是否充足。乳房按摩可以促进乳汁分泌，因此，孕妈妈们或妈妈们要常按摩自己乳房，促进乳汁的分泌。
乳房按摩的手法：
乳房基底部的按摩 可以使宝宝更容易吮吸乳汁。
步骤：1、把乳房往中间推，尽量让两个乳头相互靠近。这种方法可以让乳房基底部比平时更多地活动起来。
2、把大拇指放至腋下，剩下的手指在乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。
3、用两只手把乳房包住，然后朝着每只手的手指方向揉动乳房。
乳头的按摩 可以防止堵塞。让乳管变得畅通。
步骤：1、用一只手从乳房下面托住．另一只手轻轻挤压乳晕部分，使乳晕变得柔软。
2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。
3、用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧．一边变化位置．轻轻地旋转。
4、每晚睡前用热毛巾敷乳房，可以促进乳汁的分泌。
乳房按摩的好处：
1、从妊娠5个月后，做乳房按摩可以增加产后乳汁分泌的功能，防止产后乳房方面的疾病发生，其原理是通过乳房按摩促使乳腺组织大量增加并促进胸部的血液循环。
2、在产后2～3天内积极进行乳房按摩，可以避免乳汁在体内聚积成块，引起乳房肿痛。因为产后最初几天，乳房内部结构有很大的变化，宝宝的吮吸能力与乳汁分泌还没很好地协调适应，很容易造成乳汁结块。
3、每天坚持乳房按摩可防止乳房下垂、松弛，保持美丽的乳房外形。