1、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心浸染，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的浸染；
（2）陈皮不要用太多，但要用好的。
食材：莲子40g百合10g银耳10g枸杞20g木瓜60g 辅料：冰糖10g
二、莲子的食用体例
小结：盼愿各人望完这篇文章后，都可以或许对莲子的功能与浸染及食用体例有一个别系的体味。在了解莲子怎么吃的根柢上，知道莲子的实用人群，认清孕妇能吃莲子吗这些题目的题。
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食材：红豆500克白莲子30克百合10克 辅料：陈皮适量冰糖约500克
（4）冰糖要在末了才下，否则红豆就会煮不烂了。
（5）末了转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。
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三、孕妇能吃莲子吗
食材：银耳、陈皮、干莲子 辅料：冰糖
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导读：莲子，又称荷芙蓉，富含多种养分素，是神奇的滋补品。本文将介绍莲子的功能与浸染及食用体例，让各人周全了解莲子。莲子怎么吃？要依据个人私家的喜爱和用场来共同差此外食材。至于孕妇能吃莲子吗？本文将介绍莲子的实用人群，让各人可以或许周全体味莲子的干系常识。
（3）中途可以加水,但豆和水的比例就要望个人私家喜好了，固然红豆沙不克不及煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。
4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老小皆宜的滋补品，对付久病、产后或老年体虚者，更是常用养分佳品；莲子碱有平抑性欲的浸染，对付青年人梦多，遗精频仍或滑精者，服食莲子有精采的止遗涩精浸染。
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没有陈皮不加也可，但会少了一份淡淡的幽喷香，色彩也不会施展阐发这种金黄色； 干莲子不消泡发，直接下锅煮的效果更绵软些呢。 加水的量请按自家的生齿数量自行添加吧，只要别把水炖干了就成，这里不做硬性规定。3、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压浸染；
1、莲子百合银耳汤
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2、防癌抗癌：莲子善于补五脏不敷，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有禁止造用，这统统，组成了莲子的防癌抗癌的养分保健成果；
3、陈皮莲子煲银耳
孕妇能吃莲子吗？许多有身的妈妈或是家人都很是担忧这个题目的题，因为孕妇有许多的饮食禁忌。其实不消担忧。莲子照旧一种养分代价很高的食物，每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不敷2.1毫克，但在悉数动、植物食品含量的百分比是颇高的。
加水一路熬。
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莲子的功能与浸染及食用体例 莲子怎么吃 孕妇能吃莲子吗
2、莲子百合红豆沙
（1）红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没年光的可以不浸，也不要用暖水浸。
性莲子平、味甘涩，进心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失落眠。主治夜寐多梦，失落眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心浸染，能扩大外周血管，下降血压；莲芯尚有很好的祛心火的功能，可以治疗口舌生疮，并有助于就寝。主要功能与浸染如下：
莲子，吃时将心往失，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味传统的药食佳品，具有补脾益肾，养心安神的功能，还能收敛烦躁的心火，让人恬静且等闲进睡。莲子具有很高的药用代价，为滋补元气的珍品。早在汉朝的《神农本草经》便将其奉为上品，感受莲子味甘、涩，性平，具有安静岑寂荒僻偏僻安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功能，可用于病后或产后脾胃衰弱、大便溏泻、心悸怔忡、心烦易怒、失落眠多梦、少气乏力、食欲减退，以及妇女贫血腰酸、白带增多、更年期综合症、及心脏病、高血压、性成果减退等。
一、莲子的功能与浸染