柠檬味酸，鲜吃等闲刺激肠胃，提议调成饮料或泡水喝。
苹果:含有多种维生素和矿物资、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以灌输孕妈妈太甚肥胖。并且，苹果富含锌，专家钻研缔造，要是产妇在受孕时期体内锌元素富裕，生产的时辰较为顺遂，凄凉少或无凄凉。
火龙果：含有的植物性白卵白有解毒的功能，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素；火龙果还含有丰厚的伙食植物纤维素，能有用的疗养胃肠成果，防备孕期便秘；并且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不消担忧糖摄进量高的题目的题，并且火龙果尚有降血压的功能，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有所长。提议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。秋梨:被誉为百果之宗，是我国最陈腐的果品之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇喷香宜人。其性甘寒微酸，有清暖利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的浸染，可治疗受孕水肿及受孕高血压。
它还具有安静岑寂荒僻偏僻安神、养心保肝、消炎镇痛等功能，有防治肺部熏染及肝炎的浸染。常吃炖熟的梨，能增添口中津液，灌输口干唇燥，不只可维护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨往核后塞进冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风冷、咳嗽多痰等疾患。
喷香蕉：喷香蕉是钾的极好起原，钾有降压、维护心脏与血管内皮的浸染，对孕妈妈很是又所长。其它，喷香蕉照旧一种令人恬逸的水果，其能急促使大脑发生5—羟色胺，从而改良情感。养分学家推选，孕妈妈最好每天能吃一根喷香蕉。
孕妇契合吃什么水果？
柿子:汁多味甘，是一种物美价廉的水果。柿子性冷，有清暖、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功能，实用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其养分及药用代价均契合孕妇适量食用。尤其是受孕高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等浸染，是平易近间常用的草药。吃柿子理当点到为止，以一餐一个为宜。
西柚：在优生优育常识遍及的本日，许多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的浸染，西柚里就尚有较多的天然叶酸。其它，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在全数孕期比不成少的养分素。以是，妇产科医师一向把西柚作为孕妈妈的首选水果。
无花果:果实无论鲜品照旧干品均味美适口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等养两全分。它不只是养分代价高的水果，并且是一味良药。它性甘味酸平，有清暖解毒、止泻通乳之功能，尤其对付痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉凄凉哀痛、乳汁干涸等疗效显著。
柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物资对胎宝宝的发育有着首要的浸染。并且柠檬富含维生素C，能加强孕妈妈的免疫力，防备伤风，还能让降生往后的宝宝皮肤越发精致。
孕妇契合多吃水果，这里非凡推选以下几种水果。
樱桃：铁质很是丰厚，险些是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的幻想水果。樱桃是温性水果，吃多了等闲上火，是以上火、溃疡、受孕糖尿病患者最好不要食用。一样平常孕妈妈吃樱桃的话，提议每天独霸在12颗摆布。
柑橘:柑橘品种繁多，都具有养分丰厚、通身是宝的合营好处。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等养两全分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2、7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物资以钙为最高，磷的含量也赶过大米。柑橘的皮、核络都是知名的中药。常吃柑橘可以防备坏血病及夜盲症。可是，柑橘好吃，不成多食。孕妇每天吃柑橘不应当赶过3只，总重量在250克以内。
