[导读]小宝宝的肠道不像大人，还欠缺许多正常的有益菌，消化和领受才气也较弱，需要在渐渐增添和不绝测验考试各类食物的历程中来健全。
若何锻炼他们的胃肠成果呢？谷类、鱼肉、板栗、苹果、酸奶以及各类蔬菜，都是锻炼宝宝胃肠的好食物。它们或含有丰厚的多种碳水化合物，能增添宝宝肠道糖类消化酶的含量；或能刺激对卵白质和肽类食物的消化和领受；或能僵持宝宝胃肠道正常的酸碱度；或可直接供给有益菌。宝宝胃肠锻炼得好，肯定会长得快快的！
苹果羹
质料：熟苹果一只，冰糖适量。
制法：苹果往皮、核，用匀浆机打碎；加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。
两面蒸糕
质料：板栗10只，自觉粉25克，红糖、牛奶些许。
制法：板栗煮熟，往皮制成泥，与自觉粉相和成软面团；可稍加红糖和牛奶，醒发20分钟，制成大度形状，蒸熟即可。
酸奶喷香米粥
质料：泰国喷香米25克，酸奶50毫升。
制法：用喷香米煮成极烂的粥，晾凉后加进酸奶搅匀。酸奶可急促入宝宝胃肠成果的树立，但其酸度高，宝宝直接饮用并不得当；而喷香米易烂，煮粥后精致而透明，此中的碱性因素能部分中和酸奶的酸度，使酸度下降。不过，需仔细的是酸奶忌暖。