芦笋炒大虾：能补充叶酸、维生素及矿物质。
萝卜鲤鱼汤
原料：
鲤鱼1条，萝卜片50克．冬瓜皮30克，冬瓜子30克．葱段、生姜丝．精盐、香油各适量。
做法：
①鲤鱼去鳞、鳃、内脏．洗净。
②将鲤鱼与冬瓜皮、冬瓜子、萝卜片一起入锅．加适量清水．下葱段、姜丝、精盐、武火烧开。
③然后改文火煮，至汤汁稠浓．淋八香油即成。
功效：
清热解毒，调理上火引起的肾虚。
芦笋炒大虾
原料：
芦笋250克．大青虾5只，西红柿1只，蒜末、精盐、植物油各适量。
做法：
①芦笋洗净切成小段，青虾洗净去头、去虾线．保留尾部，西红柿洗净切块。
②锅内放油烧热，放入蒜末爆炒．再放入青虾，炒至表面颜色由透明转为红色．然后加入芦笋、西红柿、精盐．大火快炒至芦笋翠绿，即可。
功效：
补充叶酸、维生素及矿物质。