如果你以前习惯了早上喝四杯咖啡，但是如果你准备怀孕的话，你应该想想在生活中减少咖啡因的摄入。减少咖啡因的摄入可以增加受孕的机会。你需要减少咖啡因的摄入在准备怀孕的时候，所以这是一个好主意让头部开始现在，由于砍伐实际上可能帮助你怀孕。专家认为，高咖啡因摄入量（超过五杯一天）可能引发流产。一些研究已经联系喝了太多的咖啡因降低生育率。
什么是太多咖啡因当你准备怀孕时？技术上，超过200毫克一天。太专业了吗？这里是一些数据来帮助你看如何迅速增加了。一杯咖啡可以包含超过100毫克的咖啡因和12盎司软饮料超过50毫克。你会发现咖啡因在茶（无论是冰，煮，或绿色），能量饮料，巧克力，和一些非处方感冒和过敏药物。即使咖啡口味的冰淇淋或者酸奶包装温和咖啡因冲床。
不用完全不喝咖啡，如果你准备怀孕或甚至一度成为怀孕，大多数专家认为，2杯咖啡好。如果你需要降低，缓慢的走的路。而震撼你的系统极度疲惫的戒烟，逐步降低您的咖啡因摄入量。无咖啡因咖啡每杯取代一些你通常喝你将开始断奶过程。不断减少的数额定期和数量增加，直到你完全不含咖啡因的咖啡杯。另一种方式减少对咖啡因在你的杯子：使一个拿铁。把咖啡回到半杯和填补它的边缘与热脱脂或低脂牛奶。
吃较小的，更频繁的膳食将帮助在这个过程中，因为这会让你的血糖养和，因此，您的能量水平。产前维生素也将帮助你保持精力没有咖啡因，以及定期锻炼。