准妈妈食物选择是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供怀孕饮食等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。
1、不宜多吃甲鱼螃蟹。甲鱼和螃蟹都有较强的活血祛瘀之功效，尤其是蟹爪、甲鱼壳，准在尽量少吃。
2、不宜吃桂圆。由于要养胎而阴血损耗，故大多表现出阴血偏低。阴血虚常会使体内滋生内热，出现大便秘结，口苦舌干，心悸燥热等情况，而桂圆性温味甘，这样特性容易加剧以上几种情况。若是孕妇吃了桂圆后，不仅增加胎热，而且易引起胃气上逆，呕吐，加重早孕反应、水肿和高血压，日久则会动胎血，引起腹痛、出血等症状。所以，孕妇应慎用桂圆。但孕妇若是在临盆前喝一碗桂圆汤确有增强体力，安定情绪的作用，有利于胎儿分娩。
3、不宜多吃薏仁米和马齿苋。由于这两种食物都属滑利食物，既能作为食品使用，又能入药。很多人在生活中很喜欢使用它们。但是它们均对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。
4、不宜多吃辛辣食物。诸如辣椒、胡椒、花椒等刺激性强的调味品，若是孕妇大量食用，会出现消化功能障碍，如。
5、不宜多食糖、味精、油条及罐头。糖在体内代谢时会消耗掉大量钙而导致缺钙，影响胎儿牙齿、骨骼的发育；过量食用含糖食品会使胎儿体重过重；进食过多的味精可使锌在肠道吸收减少，不利于胎儿神经系统的发育；罐头中的添加剂和防腐剂则是引起胎儿异常的危险因素。
6、不宜多食柑橘。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无益，容易引起燥热而使人“上火”，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
总之，不要偏食，每种食物不宜食用过多。