有些准妈妈为了怀孕，大补特补造成过度进补，反倒影响了受孕，适得其反。孕前过度进补，适得其反受孕难。孕前饮食要避免过度进补。
准在前到底要不要进补呢？那要看怎么个进补法。进补适当对怀孕有利，过度进补反而会影响受孕。其实，准妈妈在备孕期间只要保持膳食均衡就可以了。如果忽略了这最重要的基本饮食原则，而一味地追求一个“补”字，只会适得其反。
比如，有的准妈妈大补特补，把高蛋白的老火鸡汤当家常便饭，燕窝、人参更成了家常菜一样。这样的过度进补，反而会适得其反。造成准妈妈体重过重，过胖的女性受孕较困难。而且准妈妈怀孕后容易产生“妊高症”问题、增加妊娠糖尿病的概率，还容易生出巨大，造成生育苦难。
其实，准妈妈只需跟平常人一样吃、喝就可以了，不刻意增加，也不挑食。注重膳食的均衡，蔬菜、瓜果、肉类都适量即可。另外，还可以在平时的米饭中加入五谷杂粮。准妈妈只要遵守这个原则，就足以满足自身所需的营养了，也足够孕育宝宝的身体需要。
并非只有吃了名贵补品才是进补，身心健康胜过任何药补。有愉快的心里状态不仅受孕高，胎宝宝的质量也相对更高。