怀孕妊娠期要适当补充碘
一般成人每天需摄取碘量50－100微克，胎儿需要25微克。准妈妈如果满足了胎儿对碘的需求，未来的宝宝在智力发育上就会有明显的提高。
胎儿生长发育所需的甲状腺激素主要依靠母体通过胎盘供给，如果恰在此时孕妇缺碘，就会导致胎儿甲状腺合成不足，将严重影响胎儿中枢神经系统。尤其在妊娠3-5个月，是胎儿期脑发育的关键期，如果准妈妈此时缺碘量大而且时间又长，即使宝宝生下来后一直获得足够的碘元素，但在母体内因缺碘所受到的脑损伤也很难得到改善。这类宝宝出生后，明显地表现为不同程度的智力低下症状。因此孕妇除了食用碘盐以外，可多吃海带、紫菜等含碘食物。