新鲜的空气，对人的身体非常有好处。经常呼吸纯净和新鲜的空气可以促进血液循环、提神醒脑，使人不容易疲劳。孕妇多呼吸新鲜的空气，将极有利于胎儿的健康发育。
新鲜空气中氧气的含量很高，湿度、气压和各种气体的比例都更适合人体的呼吸，准妈妈应该尽可能给胎宝宝创造一个空气清新的环境。实验表明，生活在新鲜空气中的准妈妈孕育的胎宝宝胎动更正常，生长发育比较好，出生后也比较安静，不易躁动。
准妈妈应经常开窗或定时开窗，让新鲜的空气流入房间，室外空气质量差时，则要紧闭门窗。准妈妈可在周末放假时，让准爸爸陪着你去森林公园或自然旅游区里散步或爬爬山，这些树木成荫的地方空气质量都很好，负氧离子含量很高，非常有利于孕妇和胎儿的健康。平时打扫卫生时要沾水，尽量不要去用尘掸子，以免造成再次污染。如果使用空气加湿器的话，要尽量使用纯净水和冷开水，同时要天天更换新水。
准妈妈要避免到人口拥挤的公共场所等地方，这些地方空气质量往往很差，而且容易受各种病菌的感染。