辅食是帮助宝宝从母乳/奶粉喂养顺利过渡到谷物饮食结构的“桥梁”，辅食的添加是宝宝成长的重要阶段之一，需要循序渐进。家长们要必须知道7个关键词，以下这7个关键词到底有多重要?接下来，我们一一细数。
NO.1 4-6个月
“4-6个月”实际是指宝宝开始添加辅食的时间：最早在宝宝4个月龄时可开始添加辅食，最晚不超过6个月龄。因为，过早添加婴儿不能消化的辅食，会引起腹泻;添加辅食过晚，将导致营养缺乏，不利于健康。
一般情况下，母乳喂养的宝宝可以6个月左右开始添加;而奶粉喂养或混合喂养的宝宝可适量提前，但不能早于4个月的月龄。
NO.2 米粉
宝宝首个添加的辅食就是婴儿米粉。为什么不是其他的，如面条水果等等呢?因为，米粉引起婴儿过敏的可能性最低，其主要成分是碳水化合物。4个月大的宝宝能够完全消化这类食物。
对于米粉的添加也有讲究，我们可以看到市面上的婴儿米粉产品是有分段的，各分段辅食的适用年龄是可重叠的。一般情况下，4-6个月婴儿只能添加1段米粉(或其他辅食)，6-8个月可食用1段或2段辅食，8个月以上可食用1、2、3段的辅食。辅食小百科：婴儿米粉分段须知>>
在口味上也有特征性：1段以原味米粉和单一口味米粉为主;2段多以2种混合口味的;3段则以高蛋白、难消化食材的混合口味为主。
NO.3 蛋黄
蛋黄可是婴儿辅食中必不可少的，称为“第一辅食”也不为过。蛋黄富含珍贵的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素，以母乳或奶粉为主食的婴儿添加蛋黄辅食可以适量补充铁质。
蛋黄虽好，但并不能“随便吃”。很多妈妈会用蛋黄自制辅食，甚至在初添加辅食的时候就会给宝宝吃蛋黄泥，这样的做法可谓大错特错。一是蛋黄中的铁并不容易被小婴儿吸收，过早添加反而容易引起过敏反应;二是儿的肠道消化能力弱，纯蛋黄泥或蛋黄羹难以消化，反会造成宝宝消化上的负担。
正确的添加方法是：以谷类米粉米糊为基料，逐步添加蛋黄，可以添加含有蛋黄营养的婴儿米粉。
NO.4 便便
便便可以反映出宝宝的消化状况。初添加辅食时，我们应密切留意宝宝的消化吸收情况，及时进行饮食调整。
情形一：便便颜色变深或者夹杂这未被消化掉的残菜
解读：消化不良，停止添加辅食。
情形二：添加辅食后，大便次数明显增多或比较
解读：消化功能较弱，停止添加辅食，2周后再添加辅食。
情形三：宝宝腹泻严重
解读：需要及时补充水分，根据医生指导服用止泻药。
NO.5 水果汁
水果汁多味美，是多种维生素的巨大资源库，丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收，自然是大热天的首选食物。
妈妈可以自己亲手给宝宝制作新鲜的水果汁，但操作起来恐怖大家都会手忙脚乱的。如果太忙可以选择购买婴儿果汁饮品。
NO.6 肉类
肉和蔬菜的营养结构可谓大相径庭，但都是宝宝的饮食中缺一不可的。肉类是蛋白质的主要食物来源，但不容易消化，给宝宝添加的肉类辅食应首选纤维细、蛋白质优质的，如鱼肉、鸡肉。特别是鱼肉，营养上除了蛋白优质外，还含有较多的不饱和脂肪酸，对宝宝的神经系统发育有很好的帮助，口感上容易咀嚼、易消化。
NO.7 盐
会在宝宝的辅食中加盐的妈妈，相信不在少数。这样的做法实际上是错的。婴儿期是味蕾发育的关键时期，宝宝对于各种味道都非常敏感。太早给宝宝尝试重口味，会破坏他的味觉和味感。
1岁以下的宝宝，无需在辅食中添加调味料，清淡原味最好。宝宝摄入盐过多，会增加肾脏负担，更容易诱发疾病。
辅食添加可以说是一件“大工程”，绝对马虎不得。辅食添加的7个关键词，你记住了吗?
本文由（）小编编辑整理
推荐阅读：8个月宝宝辅食如何添加 4个月的宝宝吃什么辅食好 五个月的宝宝能吃什么