孕妇补钙食谱:虾粉丝汤

  今天小编为您介绍的是一种孕妇补钙食谱,名字为:虾粉丝汤。

 

  难度:初级:30 - 45分钟的时间

  材料:

  虾皮25克,绿豆粉丝50g,大白菜3颗。

  步骤/方法:

  把绿豆粉丝浸软,切成15厘米长;虾皮,菜心洗净。

  锅置火上,油热,放入虾仁炒几下,倒入沙锅煮面条汤,烧沸后倒入,加入白菜,酒,盐,味精烧开,淋入麻油,连锅上桌。

  小虾中含有丰富的钙,铁等成分,有利于帮助孕妇补钙;粉丝富含淀粉,并保留了营养,血脂水平和解毒,特别适合初孕妇吃。