1，最好的肉：瘦牛肉
瘦牛肉含有丰富的铁和蛋白质，是血细胞所需的营养。许多医生建议在婴儿十个月的时候添加一些瘦牛肉作为辅食，可以给宝宝一个牛肉汉堡、小馒头、面条、牛肉酱等。
如果宝宝不喜欢吃牛肉，把牛肉切碎放进其他食物里进行混合。
2，最好的甜点：酸奶
酸奶是钙的一种重要来源，它的热量很低，非常适合婴儿，不仅营养丰富，宝宝比较容易消化。在婴儿喝酸奶时，加一茶匙果酱，味道会更好。
3，最好的坚果：杏仁
杏仁有许多意想不到的好处：它不仅可以防止心脏疾病，还含有维生素和其他微量元素，如铁，钙和镁对宝宝的康健是非常有利的。此外，生生杏仁是一种低脂肪食品，可预防高血压。但是记住，3岁以下婴儿最好不要给他整个杏仁，否则容易卡住婴儿的气道。杏仁有许多的做法里如何蔬菜，奶酪一起做匹萨，或直接给宝宝买一些碎的杏仁。
4，最好的蔬菜：番茄
无论从表面仍味，番茄最爱的宝贝。主要成分是番茄的番茄红素，这是一个帮助预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。此外，西红柿还含有丰富的维生素和大量的纤维素，这些成分可以帮助婴儿抵抗寒冷，防止便秘。如果宝宝不喜欢吃西红柿，可以切成丁或片。或者它直接压制成番茄汁。熟西红柿中番茄红素是更容易吸收。
5，最好的饮料：橘子汁
橘子汁含有丰富的维生素和叶酸，孩子们都喜欢他酸甜的口味。婴儿每天喝橘子汁都有一定的限制性，可以每天喝30-50毫升，避免婴儿摄入过量的卡路里。