在生命的第一年，婴儿的大脑生长迅速。大脑和神经系统继续发展，直到大约三岁-重要的是要确保您的孩子得到的营养需要发挥自己全部的潜能。什么您的宝宝吃有很深远的影响大脑的发展，重要的是，你，作为一个家长，警惕，确保他得到足够的某些关键营养素在早年。
母乳是最好的为您的宝宝。
母乳宝宝所需的全部营养-在正确的数量。其他医生就宣布它为最终脑食物，引用的研究显示母乳喂养的孩子有多达8个智商的优势相比，谁是孩子的奶粉喂养。
除了是一个伟大的资源的维生素，矿物质，蛋白质，和必需脂肪，母乳还提供您的孩子与生长因子必要的适当的发展。它也有抗体从你的身体，将帮助您的宝宝的天然防御系统对某些类型的疾病。一个婴儿谁生病少，往往能够更好地学习。大多数婴儿母乳提供一切需要建立一个健康的大脑和正常生长的前六至十二个月的生活。
给你的孩子聪明的脂肪。
研究人员发现，更高水平的脂肪酸和糖帮助发展的视觉系统在婴儿。这些脂肪酸也加快了传输中的神经元，使一个更快的大脑。是3长链多不饱和脂肪酸，占全百分之25的总脂肪中发现的大脑。它不是由体内产生的大量，但它可以通过食物或补充剂。
另一个重要的脂肪酸对大脑发育是阿糖胞苷。阿糖胞苷是主要的ω- 6脂肪酸在大脑。喜欢的，糖是至关重要的大脑发育和视力。它也发挥着重要作用的免疫功能，血液凝固，和其他重要功能。
哺乳母亲应采取的一种补充，以确保和糖含量高，一旦你介绍整个食品到您的孩子的饮食，鼓励他们吃阿糖胞苷和二十二碳六烯酸强化食品如全麦制品，鸡蛋和麦片。
您的宝宝的食物应抽水铁。
铁是必不可少的婴儿产生血红蛋白。太少会导致贫血，这可能会导致疲劳和缺乏能源。没有足够的铁，您的宝宝将形成较少的神经连接，造成心理和运动障碍。缺乏这一矿物也会影响学习，记忆和注意力。
是额外的警惕确保您的宝宝的饮食包括足够的含铁丰富的食物，随着维生素吸收。六个月后，母乳喂养的婴儿应给予铁补充形式的硫酸亚铁或婴儿维生素与铁。如果您的宝宝是约4 - 6个月，您可以添加到您的宝宝的饮食铁强化谷物。
碘不是只有割伤和擦伤。
碘是一个至关重要的营养素的合成某些激素，调节新陈代谢，生长和大脑发育，和哺乳期的妇女应特别注意他们的碘摄入量。这是很难获得足够的碘食物，所以它的建议，你需要每天补充和提高你的饮食与富硒食品如海洋蔬菜。