您的位置 首页 亲子 幼儿阶段 幼儿营养 妈咪推荐：番茄鳕鱼 发布于 2004-11-10 评论(0) 阅读(6) 原料：鳕鱼、番茄 做法： 1.鳕鱼块化冻、洗净，上锅蒸5-10分钟，不要太老，去刺待用(鱼汤保留待用)。 2.西红柿用水烫一下，去皮切小块。(根据鱼的多少和个人口味，西红柿可多可少) 3.起锅加少许油，倒入西红柿，一边翻炒一边用炒勺压一压，炒成西红柿酱。 4.将鳕鱼及鳕鱼汤一起倒入炒锅，鱼熟后加盐调味即可。如果喜食酸甜，可适当放些番茄沙司。 贴士： 也可将蒸好的鳕鱼连汤入锅(不必加油)，再根据个人口味加番茄沙司调匀即可。
