孕晚期营养食谱:小炒牛肉

来源:《准妈妈黄金饮食法则》

  小炒牛肉

  材料  牛肉90克、冬笋30克。

  调料  味精、干淀粉、水淀粉、酱油、肉汤、葱、植物油、姜、甜酒、盐各适量。

  做法

  1. 将冬笋、葱、姜、牛肉分别洗净,切成丝,用干淀粉、甜酒腌渍片刻。

  2。锅倒油烧热,将牛肉丝过油,捞出。

  3。锅留余油,先煸香冬笋丝、葱丝、姜丝,再倒入酱油、甜酒、肉汤,与过油的牛肉丝同炒,加入味精、盐,勾入水淀粉即可。


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