胎宝宝的活动是有规律的，坚持每天数胎动是监测胎宝宝健康与否的最佳方法，接下来准妈妈就来学习一下怎样正确数胎动吧。

 

★3小时计算法

 

每天早、中、晚各选择1个时段，静下心来，数1小时的胎动。这3个小时的胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动。

 

★如何解读胎动计算结果？

 

如果12小时的胎动数大于30次，说明胎宝宝很健康；如果12小时的胎动数小于10次，属于胎动减少，应仔细查找原因，必要时去医院做胎心监测。

 

★胎动数10法

 

这种方法准确率比较高，是医生广为推荐的。如果准妈妈觉得3小时计算法太麻烦，可试试胎动数10法。

 

1.晚上入睡前是胎宝宝活动比较频繁的时间，准妈妈容易感受到胎动。让自己身心放松，开始数胎动。

 

2.孕妈咪躺下，放松，感受胎动。

 

3.当数到10次以上胎动，说明胎宝宝很健康；如果2个小时里面胎动不满10次，就要找找原因，或到医院做胎心监测。