未准爸妈从计划受孕开始，就要改正自己生活上的不良习惯，为孕育健康宝宝打下坚定的奠基基础。可要从哪些方面开始着手注意呢？小编为你一一讲解。

    1、准妈妈应减少在外就餐次数，每天做到按时按点吃饭，饭菜应可口又有营养。

    2、饮用水的质量要合格，水污染会影响胎儿发育，可以选择合适的净化装置。

    3、不宜过度劳累、熬夜，应保证睡眠质量及充足的睡眠。

    4、尽量避免使用有辐射的电脑、微波炉、电视、音响、手机等。不宜长时间上网、看电视及玩游戏等。

    5、家居环境应保持舒适宁静，应有良好的通风状态。

    6、提前阅读了解有关孕期知识及胎儿生长发育的书籍或杂志。

    7、可以多听轻柔能放松心情、愉悦精神的音乐。

    8、充分保持愉快平稳的心情，迎接孕期生活，有利于优生优育。

    9、为避免化妆品中有害物质对胎儿造成一定的影响，应减少使用化妆品，原则上应只护肤，不美容。