孕前，最好先去医院做一次全身检查，及时了解自己的身体健康状况，排除疾病。尤其是女性，生育是一项重要的任务，在心理、身体和物质上都要充分准备，要有健康的体魄才能孕育健康的后代。今天，小编就跟各位备孕妈妈讲解一下不同体质的女性调理身体的要点。

    1、阳虚体质调养：

    体质特征：A、体型偏胖，精神状态不佳。B、面色缺少光泽，灰暗。C、怕冷，手脚常发凉。D、常感身体疲惫，乏力。E、大便稀，小便不利或频繁。

    饮食调养要点：少吃寒凉、生冷食品。

    2、血虚体质调养：

    体质特征：A、脸色苍白或枯黄，没有光泽。B、指甲和嘴唇缺少血色。C、手脚麻木、头晕目眩。D、月经量少或后期、闭经。E、舌淡苔白。

    饮食调养要点：忌吃辛辣燥血食物。

    3、阴虚体质调养：

    体质特征：A、体型偏瘦，面色偏红。B、经常口干舌燥。C、喜欢吃冷饮。D、夜寐不安或梦多，容易心烦。E、大便干结。

    饮食调养要点：少吃助阳食品，多吃莲藕、黑木耳等清热凉血的食物。

    4、气虚体质调养：

    体质特征：A、身倦乏力，少言懒语，爱出汗。B、头晕目眩，面色淡白。

    饮食调养要点：常吃些补中益气的药膳，如：桂圆、红枣、羊肉、鹌鹑等。

    5、肝郁体质调养：

    体质特征：A、胸闷，抑郁或易怒。B、乳房胀痛、月经不调或闭经、痛经。C、咽喉如有梗物，吞不下又吐不出。

    饮食调养要点：不要吃油腻和不容易消化的食物。