怀孕了，不代表一定要老老实实呆在家里，也能适当地到外面走走，那不同时期的孕妈妈出行，都有哪些选择呢？

 

★怀孕0~12周末的孕妈咪

 

建议出游范围：极短程出游，去街心花园或公园散步。

 

爱心提示：最好选择绿色植物较多、尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所。如果没有以上条件，可去车辆相对较少的街道散步。

 

这一时期的孕妈咪尽量不要接受长途出差的任务，不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利，而且这个时候你的体力可能也无法胜任你的工作。

 

★怀孕13~27周末的孕妈咪

 

建议出游范围：1.极短途出游，仍旧坚持每天散步30分钟。

 

2.短途出游，附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊景点。最好是缓步游览平原风景区。

 

3.国内旅游，国内省会城市。要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。

 

4.出国旅游，北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。

 

*爱心提示：出行前一定要听医生的建议，做好各方面的准备。一定要有人陪伴，不要一个人出游。尽量避免到海边度假，更不要享受海水浴。因为海水温度较低，孕妈咪身体受凉后，子宫收缩，不能够提供适合胎儿的环境，容易发生意外。

 

★怀孕28周后的孕妈咪

 

建议出游范围：极短程出游，去街心花园或公园散步。

 

*爱心提示：此时不要长途旅游了，除非有很特殊的情况，而且还必须请示你的医生。目前，多数航空公司规定怀孕36周以上的孕妈咪不得登机旅行。