资料：山竹2个、哈密瓜300克。
山竹吃多了会引起便秘：山竹具有降燥、清冷解暖的浸染，康健人群都可食用山竹，但每天吃3个就充足了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。山竹含糖较高，是以肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。
在选购山竹时需要仔细：果壳硬邦邦的山竹，不管摊主怎么强调不影响果肉道德，都要慎买，果壳变硬足以分析山竹已经不是新颖水果了。其养分代价大打扣头。口胃也变得无法下咽。同样的要是购置的新颖山竹较多，提议在储存时用密封袋将水果密封，阻断水果与氧气打仗的路线，在放进冰箱寒躲。如许能存储更长的年光。
山竹怎么吃？在食用的历程中请仔细如许几个题目的题：
本日的话题：孕妇能吃山竹吗 山竹怎么吃 山竹的服法！介绍到这就障碍了欲体味更多干系咨询请查望妈咪宝物专区：
山竹实用人群：一样平常人都可食用。体弱、病后的人更适宜，虽然一样平常人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
山竹哈密瓜汁
功能：益智醒脑、改良健忘。
孕妇能吃人参果吗 人参果娃怎么吃 人参果的养分代价及图片
吃山竹每天最多三个：山竹含有一种出格物资，具有降燥、清冷解暖的浸染，是以，山竹不只味美，并且尚有降火的功能，能克榴莲之燥暖。对付养分不良、病后都有很好的保养浸染。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
孕妇怎么吃蓝莓 蓝莓的养分代价 蓝莓的价格及图片在此之前小编与各人分享了山竹的功能与浸染，本日小编接着为各人介绍：孕妇能吃山竹吗 山竹怎么吃 山竹的服法！
孕妇能吃桑葚吗 桑葚子的功能与浸染 桑葚怎么洗（图片）
对付孕妇能吃山竹吗？详情请参望小编写的《山竹的功能与浸染》，本篇的重点在于山竹怎么吃以及山竹的服法：
功能：净化血液、下降胆固醇。
接下来给各人分享山竹的服法：
山竹生菜沙拉
资料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法：山竹往皮往籽、番茄切薄片、苹果往皮切片、生菜洗净。悉数资料稠浊拼盘，淋上沙拉酱即可。
制法：山竹往皮往籽、哈密瓜往皮往籽切小块，两种资料放进果汁机中，加寒开水200毫升，拌匀即可。