如何确保怀孕的健康性：

1

开始在你计划怀孕。这是最佳的方式让您的孩子接受最好的生活但是，不幸的是，这是不现实的。如果你性行为活跃，即使你不在计划怀孕，保持健康的饮食和适当的锻炼。此外，请确保您的饮食含有丰富的叶酸，预防出生缺陷。

2

看医生，只要你怀疑你怀孕了。一致的医疗照顾可以保证婴儿的健康。

3

停止吸烟，饮酒和服用非处方药在怀孕期间。有一种不安全的烟雾或酒精为您的未出生的婴孩。如果你有酗酒或药物，这是你必须立即就医。不然婴儿出世将表现出许多心理和身体上的问题。

4

遵循良好的营养在怀孕期间。新鲜蔬菜，水果和精益蛋白质来源是重要的为您的宝宝的发展。

5

在怀孕期间维持健康的体重。你的医生会监控你的体重增加，建议你在一定限度内，将让您的宝宝更好的发展，使你更容易恢复怀孕前体重。

6

保持愉快的心情。