如果你超重，超重实际上可以损害你的生育。然后，在怀孕期间，它可以负责一些并发症，包括风险增加妊娠糖尿病，妊娠高血压，较长的劳动力，以及剖腹产分娩。最后，在你提供，您的孩子可能有另一个风险增加，变得肥胖或糖尿病患者在童年和成人。所以孕前体重很重要，要在准备怀孕的时候控制体重。

 

问题与不足

体重不足的问题可以，太。再次，如果你不经常有期，你的排卵是阻碍。最近的一项研究表明，严重不足妇女（小于18）是百分之72更可能流产。更重要的是，怀孕期间，体重不足的母亲将要运行的风险，有一个早产儿或体重不足的婴儿，这可能导致长期的并发症。

获得最佳的重量可能

所以可以进入观门的最好的重量，使你吃什么，你需要在怀孕，所以你可以得到正确的数量在正确的时间，不用担心有补偿过低或沉重的起点。这里的如何：

如果你有减肥：现在肯定不是时候注册一个地狱式减肥，甚至是高蛋白，低碳水化合物。因为它可以很容易消耗你的身体中的重要问题。专注营养食品，部分控制，和喝大量的水，不要忘了带你的产前维生素。检查孕前饮食的饮食指南。

如果你没有运动的习惯，开始拟合健身。即使是30分钟的步行几天一个星期是一个伟大的方式减肥的同时开始你的旅程对一个健康的怀孕。或寻找在瑜伽和普拉提入门课程，这两者你都可以继续怀孕后。

如果你有体重增加：如果你有磅桩？主要吃更经常补充维持小吃，并增加更多的“好的”脂肪食物到您的饮食，如坚果和鳄梨。哪一方的规模你，越来越接近推荐范围为您的身高和体型你怀孕之前可以帮助你成功的速度问题。）每当你想象，你要想保持健康，均衡饮食，保持良好的营养和生长。