产前准备事项，在没有特定的顺序下，以下一些事情是你产前需要准备的。

1．访问医生

访问医生进行全面检查，包括子宫颈抹片和乳房检查。

你的医生可能会要求您的预防接种的更新，特别是：

•麻疹，腮腺炎和风疹（麻疹）

•水痘

•百日咳

•流感

•肺炎球菌疾病

2．开始服用叶酸（叶酸）

采取叶酸补充剂，帮助预防神经管缺陷，其中最常用的所有出生缺陷。

理想的情况下，开始服用叶酸三个月前的概念，但如果你希望怀孕早于此，你越早开始服用更好。剂量直到第十二周妊娠是理想的–它最关键的第一季度为大脑和脊髓的发展。

含有叶酸的食物：

•菠菜

•西兰花

•布鲁塞尔豆芽

•芦笋

•浆果

•鳄梨

•牛肉/酵母提取物（如蔬菜）

•蛋

•麸片

•鸡豌豆

•豆大豆

•橘子

•葡萄柚

3．吸烟

如果你是一个女性吸烟者，你将可能降低生育率。吸烟也会导致不成功生育和较高的流产和死胎率。

烟雾可能减少精液量和精子数量和精子异常比。毒素的烟草烟雾中发现，如尼古丁，镉，铅和放射性元素可以直接作为他们的血液循环，达到睾丸。现在还不清楚这是否影响生育健康的儿童。

在怀孕期间吸烟是对婴儿生命威胁的一个主要危险因素。所以如果你是一个吸烟者，现在应该马上停止。

4．停止饮酒

国家健康与医学研究理事会建议男士不要喝酒，会对怀孕与胎儿有很大的危害。