女性怀孕后，胎儿发育最重要的时期是前3个月。因为在这个时期内，胎儿的各个重要器官---心、肝脏、肾等都已经分化完毕并初具规模，而大脑也在急剧发育。胎儿在这一时期，必须从母体获得足够而齐全的营养，蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。这些物质一旦不足就会影响胎儿的正常发育。而怀孕1-3个月这一时期，正是孕妇早孕反应激烈的时期，恶心、呕吐、不想进食等从而大大影响了营养成分的摄取。因此，妊娠早期的胎儿营养来源很大一部分要靠母体体内的储存，即孕前饮食的全面营养。

注：脂肪的贮存时间可达24-40天，维生素C的贮存时间可达60-120天，维生素A的贮存时间为90-365天，铁的贮存时间为125天，碘 贮存时间为1000天，钙的贮存时间为2500天。

这样就给女性在孕前为孕期营养摄取提供了条件。从宝宝早期的营养需要和某些营养素在体内贮存的时间看，女性在怀孕前就注意补充营养，这对优生大有裨益。