平易近间习俗，"立冬"之孕妇食谱日要入补以加强体质，如许到了酷冷的冬天里人才不会怕寒。爸爸妈妈们也理当抓住这个良机，为宝宝供给适当的养分，加强宝宝的抗冷才气。那么，爸爸妈妈理当若何给宝宝填补养分？

养分专家指出，立冬后，宝宝应少吃生寒、燥暖的食物，该被选择一些滋阴潜阳、暖量较高的食物，如牛羊肉、土鸡、鱼等。同时应多吃甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等，豆类、牛奶、鸡蛋等也应多吃。还可怀孕多久能测出来以增添菌藻类食物的摄进，这有助于增添宝宝抵御力，对加强身段周全本质亦颇有益。固然，爸爸妈妈准备的食物不要过于精美，要仔细粗细搭配。

养分专家供给了一款宝宝"补冬"鸡煲，有御冷入补、灵敏怀孕知识气血的功能。

宝宝食谱：栗子鸡怀孕初期应注意什么煲

资料：鸡肉250克，栗子150克，葱、姜片、酱油、糖、料酒、油、怀孕初期症状麻油适量。

DI怎样才能怀孕Y：

1.栗子剥往外壳取肉，鸡肉斩成方块孕妇待用。

2.起油锅，投进鸡块和姜片，孕妇食谱煸炒半晌后加进葱段及酱油、糖、料酒，烧至鸡熟。

3.除往葱段、姜片，将鸡肉倒进煲内，用小火焖至鸡肉怀孕多久能测出来酥烂后，加进栗子同焖。

4.焖至栗子酥烂时怀孕知识，用旺火收汁，淋上麻油即可。

养分专家温馨提示，冬季给宝宝入补，要鉴戒入补后呈现上火流鼻血、大便干、口舌干燥等症状，以防宝宝上火。

　　冬季给宝宝填补养分，不只要周详饮食养分，还要仔细饮食卫生，如许宝宝才具康健茁壮的生长。