性爱本是男女欢娱之事，但据最新研究表示，性爱除了愉悦和繁衍后代外，规律的性爱对人身体还有10大健康效应呢！

   奇效一：有利于消除失眠
   想有一个深沉、甜美的睡眠并不那么容易，总有各种各样的原因困扰着大家，导致失眠，特别是女性。而如果经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体会放松，肌肉也会从疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越美满，事后就越容易入睡。

   奇效二：减轻经期前的综合症
   女性经前的5—7天内，随着流入骨盆的血液增加，可能会引起肿胀和痉挛，而导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

   奇效三：精液有助于女性阴道的消毒
   实验证明，精液中有一种能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌的抗菌物质——精液胞浆素，帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，反而更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

   奇效四：有助于保护头脑年轻
   根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，还能增强记忆力。“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。

   奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
   性生活可以增加骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱的活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人比性生活不和谐的人，发生心脏病的危险至少减少10%的风险。

   奇效六：减轻或是缓解疼痛症
   性爱有一点很神奇的功效，即与阿司匹林有一样的作用。大量的医疗机构的反馈证实，性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。不要以为这是夸大其辞，性爱对关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛等具有不可思议的止痛效果。

   奇效七：减少皮肤病的发生
   粉刺、暗斑等皮肤病是由于皮肤血液循环不良造成的，而适度的性爱可以加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并能起到防治皮肤病的作用。

   奇效八：提高免疫系统的抗病能力
   对于抗病能力弱的人来说，感冒、高血压、各种溃疡等是经常发生的。而性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

   奇效九：促进女性生殖健康
   雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。有规律性生活的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多；卵巢的生理功能也更强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

   奇效十：减缓衰老
   女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。