孕期保健的其中之一是保持好心情。怀孕期间，大部分的孕妇都容易因为压力过大而感到心情烦躁。那么，面对这些不良的情绪，如何让孕妇保持好的心情呢？

  有以下三种方法，孕妇不妨可以试试。

  1、选择自己喜爱的活动

  每个人都有自己的喜爱，可以选择自己喜欢的事来赶走坏情绪。例如：有些孕妇喜欢听音乐，那么当心情感到烦躁之时，就可以听自己喜欢的音乐或者是跟随着伴奏唱起歌来，以便可以宣泄情绪；也可以选择阅读，令自己静下心来等等方式。

  2、与宝宝说话

  孕妇无需要一直担心宝宝，当心情烦躁时，可多与宝宝说说话，这样可以使孕妈妈快乐起来。孕妈妈还可以多想象些美好的事情，想象宝宝会长得像谁，这些方式都是对孕妈妈自身的健康有好处的。

  3、深呼吸

  当孕妇感到心情烦躁时，不妨可以将椅子搬到空气流通或者是阳光充足的地方，然后闭上眼睛，静下心来做深呼吸的动作，将手放在腹部以下，感受胸腔及腰背部的扩张。做深呼吸是最简单的放松方式。