几乎所有孕妇都睡在一些点。这并不奇怪，考虑到当你怀孕的时候，胃灼热，恶心，并不断地要小便经常来的领土。

 

你需要午睡

早在你怀孕，你会开始感觉很困在白天。高水平的孕酮带来这种突然的渴求小睡。孕酮是一种激素，帮助调节女性生殖周期。它也使你昏昏欲睡。洪水的这种激素能让一个正常的工作日就像征税为跑马拉松。你可能会感到精疲力竭了，你以为你是流感。

奇怪的是，孕激素会干扰你的睡眠在晚上，甚至导致更多的白天的疲劳。你所能做的就是尽量多休息，抓住一个快速的打瞌睡时，你可以。

你有麻烦越来越舒适

您的新乳房可能使它很难找到一个舒适的睡姿，尤其是如果你曾经睡在你的肚子。第一阶段是最完美的时间开始训练自己，睡在你的左边。那个位置改善血液流动和养分的胎儿和子宫，并帮助你的身体摆脱废物和液体。

你有一个需要不断地小便

你增长的子宫压迫膀胱，送你抢浴室往往比你想过可能。如果你厌倦了浴室的洗牌，喝大量的液体，但在白天，削减在下午和晚上。

你不是孤单的

如果你觉得在一个周期的夜间失眠和疲劳的白天，你不是孤独的。一半以上的怀孕妇女至少有一个午睡期间，工作，和百分之60至少花一个周末睡觉。底线：期待你的第一季度是累，倾听你的身体在告诉你慢下来或静止。