食欲增加怀孕期间-这是什么原因。很简单，食欲增加怀孕期间是由于您的宝宝成长和要求更多的营养和发送消息到你响亮。

 

食欲增加在怀孕-你需要知道

当谈到以满足孕妇的食欲，倾听你的孩子和你的身体。如果你不增加重量在第一季度（或失去了一些因恶心），你的饥饿的痛苦可能是他们的方式追赶。所以吃起来，赶上-但也是明智的。是的，你吃2-但是你是很多比你小。看你的怀孕体重增加，以确保它的轨道和在轨道。如果你要吸入冰箱（冷柜，和厨房），确保其内容健康。围巾一整个哈密瓜，你就吃下了一整天的供应维生素和丙。

食欲增加在怀孕-你可以做些什么

遵循的指导方针的怀孕饮食。确保你的饭菜，小吃和饮料，营养丰富，而不是只填充。

选择食物，填补你，但不要把你太多了。全麦松饼和一块奶酪将让您满意长于2甜甜圈。咀嚼食物，花更多的精力来吃，太-一个大沙拉需要更多的咀嚼一堆马铃薯。

展开你吃饭你不吃太多人坐（五或六迷你餐和小吃每天）。一次吃太多，你会感觉松软，特别为您的宝宝得到更大，没有太多的额外空间，在你的肚子。额外增加导致额外的腹胀怀孕期间，气体，胃灼热在怀孕期间，和一般的胃肠道不安。让那些诱人的但不是有益食品走出你的购物车，在您的家。他们会被证明是太难以抗拒的如果他们在到达距离（你知道你的心魔，驱走它们！）。

跳过非营养快餐食品。一袋坚果和葡萄干或营养麦片酒吧与你，你就会有一些健康时，绝食。

给自己一个最喜欢的食物，而每一次。（好了，你现在可以漂浮！）这将使它更容易为你说没有其他时间。注意你的体重，并记住这一简单的公式：如果你得到太多，太快了，你吃太多的热量。如果你获得太少，太慢了，你吃的太少。