孕妇和家属掌握了简单易行的自我监护方法，就能每日观察腹中胎儿的情况。

　　数胎动是最简单最方便的自我监护方法之一。具体数胎动的方法请到各医院观看强生献给每一位新妈妈孕妇学校系列片中孕期的家庭监护。