孕期水肿是一种较普遍的生理性现象。女人在怀孕六个月之后，一般都会出现腿部肿胀的现象，有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还引起身体其它部位的肿胀。孕妇在怀孕后期出现的腿部肿胀都是正常现象，为此孕妇并不要感到惊慌。由于酸胀会给孕妇带来一定的痛苦，在生活和工作中适当护理可以减少不必要的肿胀而引起的痛苦。

 
   1、怀孕之后要经常到妇产科做定期检查，以保证母婴健康。
 
   2、孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇也要注意多吃清淡食物，保持低盐饮食。
 
   3、孕妇在孕后期一般不宜走路太多，或站立太久，因为行走和站立时间长了，反而会增加身体肿胀。
 
   4、上班工作的孕妇就应做些轻松的办公室工作，因为繁重或站立的工作对孕妇的健康和胎儿的成长不利。

   5、吃过饭后可以到户外适当散步，这有利于日后生产。若孕妇怕活动，老呆在床上休息，结果可能会导致滞产。那样本可以顺产的，最后却不得不通过手术生产。

   6、在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋，前后留有1厘米余地，这既方便准妈妈活动，又能够很好的减轻脚的疲劳。
 
   7、孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。
 
   8、孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微放高一点，有利于消除肿胀。
 
   9、若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿药，就可以缓解酸痛滋味。
 
   10、但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液，有可能是血压高引起的，就得进行治疗。
 
   11、另一种可能性就是患有产前子痫，这更要立即进行治疗。
 
   孕妈妈要做好定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重，必要时得进行利尿治疗。正常的孕妇腿部肿胀在产后会基本消失，但也有个别孕妇，因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀，也不必过分担心，只要休养一段时间自然会康复。

   孕晚期浮肿饮食建议

   冬瓜具有利水消肿、消痰、清热、解毒的功效。《神农本草经》中说冬瓜适用于水肿问题，可以减轻孕妇的下肢水肿症状。