不宜吃辛辣温燥的食物

　　辛辣温燥食物可助内热，而使妈妈虚火上身，食用后很可能出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到宝宝，使宝宝内热加重。因此，妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5~7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，少吃或不吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣温燥食物，以保护尚还虚弱的脾胃

　　注：

　　梨可以滋阴润肺，但性味寒凉，妈妈不宜多食和生食。在秋季坐月子的妈妈，如有肺热咳嗽的症状，可以将梨切块加少量的冰糖一起熬煮。

　　注：

　　西瓜，是夏季的最佳水果，但是妈妈要严格控制摄入量，以正常量的1/4以下为宜。