夏季孕妇要注意防晒，但是孕妇使用防晒霜需要特别的注意，因为防晒霜含有些化学成分，会对孕妇和胎儿有害。今天小编就为您介绍帮助孕妇防辐射的四种食品。

 

  番茄

  这是一个很好的防晒食物。番茄含有丰富的抗氧化剂番茄红素，每日摄入16毫克番茄红素，可以帮助孕妇晒伤的危险系数降低40%。

  柠檬汁

  富含维他命柠檬能促进新陈代谢，抗衰老，美白，皮肤毛孔，软化角质层，使肌肤光泽。根据研究，柠檬能降低皮肤癌的发病率，孕妇每周只要一勺柠檬汁或是皮肤癌的发病率下降30%。

  坚果

  坚果中含有不饱和脂肪酸对皮肤好，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，使肌肤看起来更年轻。坚果中含有的维生素，不仅能减少和防止皮肤脂褐质生成和沉积，还能预防痤疮。

  鱼

  科学研究发现，一周吃三次鱼可以保护孕妇皮肤免受紫外线。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似天然的防晒保护，令肌肤美白。