适量补充叶酸也是必要的，这样可以减少胎儿神经管畸形。在怀孕前三个月开始，每天口服叶酸片0.4mg即可，一直服用到怀孕三个月。

　　还需要提醒的是，计划怀孕期间，夫妻双方都不要穿紧身裤或尼龙裤，尤其是丈夫，裤子越紧睾丸温度就越高，生精功能会下降。 从打算怀孕那天起就要减少同房次数，让丈夫的精子从数量到质量都有所保证。

　　二十五六岁将是女人生育的最佳年龄，如果条件不具备，也应当在30岁的时候生育，最迟不要超过35岁，否则孕妇健康风险增高的同时，宝宝畸形的风险也将随之升高。

来源：中国孕育网