。    除了经常提到的语言胎教、音乐胎教、抚摩胎教等等，其实还有另外一些操作起来简单方便，又不需要特定的地点或是借助特殊的工具的胎教方法，如呼吸香熏的香气、放松的深呼吸、短时间的冥想等等，这些都能让你释放孕期焦虑的心情，还能达到意相不到的效果。这里，我们主要来看下如何用香气进行胎教。

   香气的作用

   虽然听上去有点不可思议，但香气确实存在胎教的效果。因为香气的作用有很多，不同的香气，所起到的作用也会不同，有的可以缓解疲劳，有的则有镇定安神的效果。于是，有人将呼吸香气也作为胎教的一种方式，帮助准妈妈们释放不安的情绪，以缓解她们的焦虑。

   不为人知的香熏疗法

   1、鼻吸

   因为精油的气味过于强烈，孕妈妈们最好不要直接用鼻子闻，可以采取滴在化妆棉上的办法，待其飘散开来，闻其味道；也可以在香炉中轻滴2、3滴，这样让精油的味道弥漫在房间中，静静享受。

   2、漱口

   把2滴茶树油和2滴柠檬油与300毫升的水混合，用调好的精油水来漱口，不仅会让你倾刻感觉轻松舒适，同时还有防止感冒的效果。

   3.热敷

   在温水中滴入2滴茉莉精油，把毛巾浸泡在水中，然后敷在身体上，精油的作用会让你心情愉快，对消除疲劳、预防感冒也有很好的效果。

   Pregnancy提醒

   需要准妈妈们注意的是，并不是所有的香气都对你和胎儿有好处。因为不同的香气对人的作用和影响各不相同，所以孕妈妈在选择香熏时，应根据自己的体质和妊娠的状态，来选择不同的香气。但是，这种方法不宜在孕早期（怀孕头三个月）使用，因为这段时间，胎宝宝各个方面的情况都还不稳定，任何的香气对于胎儿和准妈妈来说都是太过刺激的。所以，在你决定使用香熏前，建议向专家咨询一下，根据你自身的身体情况而定。

   购买香熏前你还需注意：

   一定要找专家咨询，把自己的怀孕的情况和状态告诉医生，请他帮你推荐相应的产品；为防止你对精油过敏，你可以先试着将一滴精油滴在耳后，如果在1至2小时内未见异常，才可以购买。

   香薰的疗法有这么多种，准妈妈们购买是可要谨慎选择。