缓解孕吐，准妈妈可以尝试食疗，下面就为您推荐一道能有效缓解孕吐的食谱。

 

★推荐食谱：香菜萝卜

 

材料：香菜100克，白萝卜200克，植物油、盐、味精各适量。

 

做法：

 

1.白萝卜洗净、去皮、切片。

 

2.香菜洗净，切成小段。

 

3.锅内倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。

 

温馨提示：白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕吐症状有很好的辅助治疗作用。