对于急需补充营养的准妈妈来说，需要注意以下几点：

1、缺什么补什么
  准妈妈孕期最需要增加脂肪、热量、各种微量元素、蛋白质和维生素的供应。这些营养字平时所供应的食物就能够补充，尽量从每天食物中获取所需要的营养。对于某些食物不能满足其需求，营养物质严重缺乏的准妈妈，则必须通过补品进行针对性补充。切忌，在选择和服用补品前，一定要充分了解补品的不良反应、有效成分、适用范围和剂量，避免误服和过量服食，导致疾病的发生。

2、孕期宜凉
   孕期处于阴血偏虚、阳气相对偏盛状态，“宜凉忌热”是最佳的进补原则。人参具有补虚作用，是大补元气的营养品，对增强脏腑功能是有益的。切忌不可长期、大剂量服用，需要在医生的指导下服用。准妈妈应该避免鹿角胶、鹿茸、桂圆、等热性滋补品。胡椒粉、狗肉、羊肉等热性食品也是不易的。包括水果，也应吃性味平、凉之物，如桃子、西红柿、梨等。