1.只激励，不欺凌宝宝吃菜

　　存眷宝宝的喜爱和食欲。对付宝宝不喜欢的食物或烹饪体例，要渐渐依据孩子的特色入行索求和改入，让他逐渐经受。给宝宝多种蔬菜让他往选择。不消欺凌迷惑的本领，而是用激励启发的法子让宝宝多吃蔬菜。改良入食的情况与空气，譬如让他和其余小伴侣一路入餐，还可以运用野餐或饭盒的法子，让宝宝到户外运动和用餐。

　　2.充沛运用蔬菜秀丽的颜色和形状

　　宝宝对色彩希奇很是敏感，可以运用食物的秀丽颜色入行搭配，急促入宝宝的食欲。食物的多样化也可以让孩子得到丰厚的味觉、嗅觉、视觉、触觉的感知刺激，这些方面都有利于他的早期发铺。偶然不妨事给那些孩子宝宝不熟谙的食物起一些可笑或怪异的名字，可能用刀将差此外蔬菜切成各类风趣的形状，来吸引他的仔细。此外口胃不宜太浓，中断刺激性食品，并让食谱多一些改观。

　　3.减轻蔬菜的出格味道，顺应宝宝的口胃

　　有些蔬菜要是像通俗那样加工，会有一股极强的异味，这让许多宝宝都不喜欢。以是要是你给宝宝选择这些蔬菜，就绝量把它们剁烂、滤干，然后再喂给宝宝吃。还可以加进一点苹果汁或其余食物，以中和一下菜的异味。

　　可能让宝宝吃生的蔬菜，容许他在蔬菜中加进酸乳酪、蕃茄酱、色拉酱之类的调味品。在宝宝4、5个月大时，对味觉不希奇很是敏感，是让他测验考试各类蔬菜的好机会，并且这种习性应该不绝获得增强。到这个年数段，宝宝已经有了对比显明的口胃偏好，可以用他喜欢的调料来做菜。

　　4.往除影响宝宝吃菜的倒霉身分

　　精采的用饭情况需要怙恃和孩子来合营营造。大人不要在宝宝面前褒贬食物的优劣。一般的饭菜应仔细增添蔬菜类与水果类的份量，淘汰油、糖、盐类、蛋豆鱼肉类的份量，尤其是炸鸡、薯条，不是太油、便是太咸，而可乐、汽水等饮料则太甜，要是平居食用这一类食物，会入一步造成宝宝拒尽测验考试蔬菜。

　　5.平居更新蔬菜名堂

　　给宝宝做适口的饭菜，绝量多调动名堂。宝宝不爱吃蔬菜，就做成馅，包饺子、煮馄饨，险些悉数可以用来做馅的资料都试一试。还可以把蔬菜切碎和虾仁(或用各类肉末、海鲜)混在鸡蛋液或面粉里烙成各类百般的饼，煮成各类粥。总之，想绝步伐让他爱上各类食物。

　　6.让宝宝介进制造蔬菜

　　可以带宝宝往超市买各样百般的蔬菜和水果，也可以让宝宝走进厨房资助，让他望望正在炖的土豆，望望怎样用面粉制造成面团和面片，找找在小包子馅中加的虾米在哪？尚有些什么质料？你会缔造宝宝很是喜欢在厨房帮小忙，不要担忧他们会弄脏或弄坏对象，可以让他做些大略的工作，譬喻倒水、剥菜、洗濯蔬菜水果等。并且要是按他的组合法子做，他也许会更喜欢吃，因为他以为这是他本身“做”的食物。

　　7.测验考试新口胃

　　依据养分学家分解，许多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了平居吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。养分学家介绍了本身的履历：“你只要试着往吃些从未尝过的蔬菜，大概你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了。”是以，往菜市场遴选那些通俗少吃的蔬菜吧，因为宝宝也喜欢新意。