油菜粥

　　质料：大米30克、油菜叶5片。

　　做法：

　　1、大米洗净加水煮至米熟烂。

　　2、油菜叶洗净，剁碎。

　　3、油菜放进粥中，再煮5分钟。

　　养分盘货：

　　油菜中含有丰厚的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以安心让宝宝多吃。

　　适宜月龄：6个月以上的宝宝。

　　小帖士：

　　菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各样百般的菜粥，但它们虽养分丰厚，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的领受。以是给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种慢慢添加。