很多孕妇在怀孕期间，或早或晚，都出现了手脚浮肿的现象，即孕期水肿。孕期水肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。如果是轻度的水肿，可通过饮食调理来缓解。
1.进食足够量的蛋白质。每天一定要保证摄入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。
2.进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
3.不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
4.控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。